Le sommeil stimule la mémoire !
Vous avez probablement entendu dire qu’un bon sommeil est essentiel pour conserver la santé, mais ce que vous ne savez peut-être pas et qu’a révélé une récente étude, c’est que le sommeil stimule la mémoire. L’étude, réalisée à l’Université Northwestern, s’est déroulée comme suit :
- 50 images placées à divers endroits sur un écran d’ordinateur ont tout d’abord été montrées aux participants ;
- chaque image était associée à un son particulier ; par exemple, l’image d’un chat qui apparaissait au bas à gauche de l’écran était associée à un « miaulement » ;
- les participants ont ensuite été invités à mémoriser l’emplacement de chaque image sur l’écran puis à faire une sieste ;
- pendant qu’ils dormaient, ils ont été soumis à 25 des sons qu’ils avaient entendus plus tôt lors du repérage spatial ;
- à leur réveil, les tests de mémoire ont démontré que les sons avaient pénétré le cerveau endormi ; les participants se sont, en moyenne, mieux souvenus des emplacements des images pour lesquels ils avaient reçu des signaux sonores pendant le sommeil.
C’est une nouvelle preuve exaltante qui s’ajoute à une liste croissante de recherches qui démontrent que la mémoire est dépendante du sommeil. Pour plus d’informations sur l’étude de Northwestern (qui a été publiée dans le journal Science le 20 novembre), cliquez sur www.northwestern.edu/newscenter/stories/2009/11/paller.html
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